“摆起臂、腿抬高!腰间赘肉咔咔掉!”刘畊宏火了,因为在抖音在线教运动健身,不到一个月时间他的粉丝量已经突破5000万,累计观看人数超过1亿。日前,新华社快看官方账号连线刘畊宏夫妇,畅聊事业与家庭。刘畊宏表示,每天晚上7点开始给网友批改“健身作业”,直到凌晨一两点才睡,希望让大家一起参与进来,保持身心健康。
在疫情防控常态化的大背景下,居家健身成了越来越多人的选择。刘畊宏的爆火出圈,给了很多人一个“开始健身”的理由,不少人想要做“刘畊宏女孩”和“刘畊宏男孩”。他在直播中告诉网友,他所跳的健身操都是自己一手设计的。“因为直播间的受众人群很广泛,所以我不能把健身难度提得很高,我需要在简单的理念下,不失趣味性地带着大家有效运动。”
刘畊宏走红,和他的妻子王婉霏直播中的互动有很大关系。两人结婚15年,婚礼是周杰伦当伴郎。直播中刘畊宏也撒了一波狗粮,分享了自己的爱情秘诀。“很多人说婚姻是坟墓,但我觉得要把婚姻变成避风港,要用心用力用头脑,需要经营。要有爱,无条件的爱,加一点点忍耐,一点宽容,一点顺服。退一步开阔天空,另一半就会开心。”
在刘畊宏看来,个性不合才是天作之合。“爱情根基是在争执之中建立起来的,我们夫妻在最艰难的时候,在大连做服装,走路一小时到公司,在途中吃的早餐是一块钱的豆浆和豆腐脑。一路上手牵手,可能在外人看起来很惨,但我们就觉得很幸福。”刘畊宏承认,自己也是在妻子的包容中成长起来的。“我的急性子可以放慢,我的妻子也会加快速度跟上我。我在外面遇到挫折,垂头丧气回家时,妻子的鼓励能让我重新充满斗志。”
当直播中主持人问及王婉霏是否被迫健身时,王婉霏表示:自己很喜欢运动,以前一星期有三次健身的习惯。老公刘畊宏是一个有机会就会健身的人,自己一直追不上他的节奏,“但是是半自愿的”。除了妻子,刘畊宏的孩子还有岳母都在一起跳操。“孩子会跟我跳操,不会变成金刚芭比,只会变得有线条,更纤细。至于岳母,因为在家里我们聊天,只吃得好不够,要动起来,有适当的运动,先改变驼背,一定要鼓励家里人动起来。”
很多人都在跟着刘畊宏跳操,但最近一段时间,有些“刘畊宏女孩”因为跳操受到不同程度的伤病。对此,刘畊宏表示,“希望大家在训练过程中,注意健身环境安全,循序渐进,从低点切进来。跳一个操可以休息,一定要量力而行,也需要好一点的装备。”
针对刘畊宏的健身动作,国家健美队队员郑少忠认为,简单的动作搭配传唱度高的歌曲,再加上趣味性十足的直播,让网友跟练变得更容易。“他的动作是大部分人可以完成的,不用借助复杂的器械也没有很高的柔韧度要求,也可以根据每个人的身体状况调整动作幅度。”郑少忠表示,跟练这套动作可以起到提升心肺功能的作用,并且整套动作下肢参与较多,对长期久坐的人来说做一些全身性的大幅度动作,对肌肉的活跃度、关节的灵活性和身体的稳定性都有一定的帮助。
如今粉丝已经突破5000万,有网友表示,当直播健身潮流退去后,刘畊宏还会坚持吗?刘畊宏的回答很坚定。“我已经健身三十多年了,我以前可没有想过会有这样的一天。我最擅长的就是坚持,只要我认为是对的,我就会一直坚持。
刘畊宏也希望能为大家做更多事情。除了网友积极参与的健身直播外,刘畊宏在不做直播时,每天晚上7点开始看视频线上批改网友的健身作业,基本上都是凌晨一两点才睡。”“我们夫妻分享我们的健康生活,尽可能让大家一起参与进来,希望大家身体和心理都要健康。”
初夏时节，京杭大运河运输煤炭、石材、钢材、木材等货船往来穿梭，川流不息
目前，文安县已建成“左各庄镇人造板产业转型示范区”“大围河乡电线电缆生产聚集区”等传统产业集聚区19个，入驻企业达693家，入驻率达90%。
一场降雨过后，河北省承德市滦平县金山岭长城，云雾飘渺，变幻万千，美如画卷
今年五月是全国第二个民法典宣传月，新疆喀什边境管理支队红其拉甫边境派出所组织民警前往边境一线牧场、抵边施工单位等场所开展以美好生活·民法典相伴为主题的普法宣传活动
2022年5月6日，湖北省襄阳市，位于襄阳汉江国家湿地公园的襄阳月亮湾湿地公园绿意盎然，与城市、汉江一起绘就了一幅美丽生态画卷。
社区志愿者守住防线月底在安徽利辛县疫情防控紧要时刻，利辛农行的志愿者们披甲上阵，“十三勇士”支援县城多个社区，加入到疫情防控的一线行动中，帮助小区居民登记二维码、辅助采样扫码、维持秩序等，几天来为2.9万余户居民提供疫情核酸信息采集服务。
2022年5月5日，河北省承德市金山岭长城风光。正值立夏时节，金山岭长城景区绿意盎然，苍翠欲滴，美如画卷。
2022年5月4日，长江江豚在湖北省宜昌市葛洲坝下游大江水域逐浪嬉戏。
2022年5月1日，四川洪雅柳江古镇景区与本土非遗文化联姻牵手，与游客亲密互动，释放出非遗文化的经济和社会价值，进一步深化文旅融合，成为景区新亮点，提升游客体验的新途径。
2022年5月1日，山西省运城市盐湖呈现出色彩斑斓的美丽景观。当地大力实施退盐还湖还湖于民生态修复工程，把盐湖从矿区、工业区变为旅游区，生态环境越来越好。
2022年4月25日，浙江省湖州市德清县康乾街道的合杭高铁湖杭段，一辆热滑检测车正在进行热滑试验。
近年来，南川区持续开展城周石漠化治理，保护城市生态屏障，完善城市景观建设，提升城市建成区绿地率，让市民推窗见绿、出门赏花成为常事。
2022年4月20日，在北大荒集团红星农场有限公司第二管理区的有机小麦专属基地，拖拉机开足马力牵引着小麦通用播种机在田间来回穿梭，拉开北大荒3万亩有机小麦高标准播种的序幕。
2022年4月19日，贵州遵义，在第27个世界读书日来临之际，播州区乌江寨景区举行阅读红色经典·讲好遵义故事2022年4·23世界读书日系列活动启动仪式。
4月中旬，河北承德，金山岭长城景区十万亩杏花迎来盛花期。绽放的杏花开满长城内外，吸引游客和摄影爱好者前来游览采风。
文安县始终将高标准农田建设作为乡村振兴、强化现代农业物质支撑和服务体系的重要内容，先后投资1.1亿元推进高标准农田建设，是河北省产粮大县。
2022年4月18日，山西省运城市稷山县汾河国家湿地公园的针叶天蓝绣球竞相绽放，成为汾河岸畔一道亮丽的风景线
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